Laktozsuz Süt İçmenin Faydaları Ve Zararları Nelerdir?
09.08.2021 - 06:02 | Son Güncellenme:
Günümüzde çok sık süt tüketen kişiler süt hakkında pek çok konuda araştırma yapmaktadır. Bunlardan birisi de laktozsuz süt olmaktadır. Peki, laktozsuz süt içmenin faydaları ve zararları nelerdir? Sizlere laktozsuz süt hakkında merak edilenleri detaylıca derledik.
Süt ülkemizde en çok tüketilen içeceklerden birisidir. Faydalarının yanı sıra laktozsuz süt hakkında da pek çok araştırma yapılmaktadır. Özellikle laktozsuz sütün faydaları kadar zararı olup olmadığı da merak konusudur.
Laktozsuz Süt İçmenin Faydaları Nelerdir?
Laktoz süt şekeri anlamına gelmektedir. Sütün buharlaştığı sırada sütte kristal durumunda toplanan şeker olmaktadır. Laktoz özellikle bebeklerin gelişiminde büyük rol oynamaktadır. Vücuda yüksek enerji veren laktoz dışında laktozsuz sütler de bulunmaktadır. Laktozsuz sütün en önemli faydası içerisinde katkı maddesi ve ilave şekerin olmamasıdır.
laktozsuz süt üretilirken içerisinde bulunan laktoz, laktaz enzimleri ile parçalanmaktadır. Bu parçalanmanın sebebi ise vücudun bu ürünü daha kolay sindirebilmesidir. Laktozsuz sütün en önemli faydalarından birisi de sindirime yardımcı olmasıdır. Ayrıca laktozsuz sütlerin besin değeri diğer sütlere göre aynıdır. Şeker oranı da az olan bu süt gönül rahatlığı ile kullanılabilir.
Laktozsuz Süt İçmenin Zararları Nelerdir?
Yapılan pek çok araştırmaya göre laktozsuz sütün zararlı olmadığı belirtilmektedir. Laktozsuz süt içerisinde şeker ilavesi veya başka bir katkı maddesi bulunmamaktadır. Bu nedenle herhangi bir zararı da bulunmamaktadır. Özellikle Laktoz İntoleransı bulunan kişilerin de gönül rahatlığı ile tüketebileceği bir besindir.
