Bayramdan sonra uygulayın! Yediklerinizin zararından arındıran detoks tarifi Ramazan Bayramı'nın gelmesiyle sofralarda tatlılar ve börekler yerini aldı. Bu güzel yemeklerden yemek kilo almaya sebep olsa da dikkatli yediğinizde zararlı etkilerini en aza indirebilirsiniz. Bayramda yediklerinizi tolere edeceğiniz detoks tarifi haberimizde!
Kahvaltı erken mi, yoksa geç mi yapılmalı? Ömrü 10 yıl uzatan sır Kahvaltı saatinizle ilgili sorun yaşıyor olabilirsiniz. Gün erken başladığınızda işe ya da okula yetişmek için kahvaltıyı atlamak durumunda kalıyorsanız haberimizi okumanızı öneririz. İşte detaylar.
Beyaz ekmeği sağlıklı hale getiriyor, kan şekeri yükselmiyor! Önce dondur, sonra kızart Diyetisyenler genellikle beyaz ekmeğin kan şekerinde büyük artışlara neden olduğunu belirterek tüketilmemesi gerektiğini söylüyor. Ancak Dr. Karan Raj, beyaz ekmeği daha sağlıklı hale getiren tüyoyu açıkladı. Öğrenince çok şaşıracaksınız.
40 yıl hatırı var ama 3 fincandan fazlası zarar! Bağırsakların dengesi şaşıyor Gün içinde çok kahve tüketiyor ve ishal ya da kabızlıktan şikayet ediyorsanız bir şeyleri yanlış yapıyor olabilirsiniz. Haberimizde fazla kahve tüketiminin yol açtığı sorunları derledik!
Sabah yiyin, akşama bırakmayın! Hazmetmesi 5 saat sürüyormuş: Fındık da listede Günün her saatinde yediklerinize ve içtiklerinize çok dikkat etmelisiniz. Kilo alımı ya da vücutta yorulan organların sizi de üzmesine izin vermemek için yapmanız gereken bazı şeyler var. Bahsedeceğimiz besinleri doğru yerde ve doğru zamanda yemek yeterli!
Yemeği, salatası ve çayı! Her biri ayrı şifa deposu madımak otu tarifleri Madımak otu Bolu’dan Erzurum’a kadarki topraklarda yetişen ve özellikle bölge halkının sıklıkla tercih ettiği bir ottur. Faydaları saymakla bitmeyen bu yeşillikle yapılacak tarifler de hem sofranıza sağlık hem de lezzet getirebilir. İşte detaylar!
Zeytinyağına yeni rakip! Avokado yağı tüm yağlardan daha mı sağlıklı? Yüzyıllardır mutfakların vazgeçilmezi olan zeytinyağı zengin içeriği sayesinde her derde devadır. Ancak son zamanlarda zeytinyağını tahtından edebilecek bir yağdan bahsediliyor: Avokado yağı! Avokado yağı ve zeytinyağı, mutfaktaki çok yönlülüğü ve etkileyici besin yoğunluğu sayesinde en iyi iki seçenek olabilir. Peki avokado yağı zeytinyağından daha mı sağlıklı?
Süte, kefire, yoğurda karıştıran yaşadı! Yüksek tansiyona ve kansızlığa birebir Her tahıl ürününde ya da her buğdayda bulunmayan rüşeymin faydaları saymakla bitmiyor. Aldığınız ekmekleri tam tahıllı olanlarla değiştirmenin vakti geldi! Detaylar haberimizde.
Tadını, kokusu seven çok yok! Ancak her vitamin içinde saklı, vücudu suya doyuruyor Su en iyi nemlendiricidir ve kerevizin en önemli özelliklerinden biri yüksek su içeriğine sahip olması. İçerik bakımından oldukça zengin olan kerevizin vücudunuzda yaratacağı değişime inanamayacaksınız.
Yenildiğinde tığ gibi yapan meyveler! Kilo vermeye destekçi 5 doğal şeker Meyveler doğal şeker içerdiğinden, birçok kişi bunun kilo alımıyla ilişkili olduğunu düşünür. Ancak araştırmalar meyve yemenin sağlıklı kilo vermeyi desteklediğini gösteriyor. Peki hangi meyveler kilo vermeye yardımcı?
Kızak itip çekerek 2 yılda 157 kilo verdi! Kolesterol, tansiyon ve diyabeti yendi Kalp çarpıntısı nedeniyle hastaneye kaldırılan ve fazla kilolarından şikâyetçi olan Dhruv Agarwala 2 yıl içerisinde 157 kilo verdi. Oldukça zor süreçlerden geçn Agarwala, sağlığının sorumluluğunu üstlendi.
Yatmadan önce için dümdüz karınla uyanın! Hem sağlıklı hem lezzetli karışımla ferahlayın Kilo vermek her yaştan kişi için oldukça önemlidir. Söz konusu kalori yakmak olunca akıllara ilk gelen yer karın bölgesindeli yağlar oluyor. Güne başlarken ve günü bitirirken tüketilmek üzere hazırlanmış içecekler ise daha düz bir karın vadediyor. İşte gece yatmadan önce tüketirseniz karnınızı dümdüz yapacak o içecekler.
Osman Müftüoğlu'ndan hafızayı fişek gibi yapan öneri! Hepsi de evde olan malzemeler Prof. Dr. Osman Müftüoğlu hafızayı ve sağlıklı yaşamı destekleyen 8 öneride bulundu. Müftüoğlu'nun önerileri evde bulunan malzemelerle kolaylıkla yapılabiliyor. Detaylar haberimizde.
Sağlık isteyen sofrasından eksik etmesin! 8 gıdayla daha kaliteli beslenin ABD'nin ünlü doktorlarından Dr. Bulsiewicz, sağlıklı beslenmek isteyen herkesin sofrasında bulundurması gereken 8 besinle ilgili bilgi verdi. İşte detaylar!
Unutkanlığa karşı biberiye! Sayısız faydası var, saça her gün sürün Biberiye genellikle et pişirirken kullanılan, yoğun kokusu ve aromasıyla lezzetli yemeklerde mutlaka izi bulunan bir baharat. Bu baharatın faydaları da en az tadı ve kokusu kadar hoşunuza gidecek. Detaylar haberimizde.
Tüm gün masa başında oturmak öldürüyor! Egzersiz bile yapsanız fayda etmiyor Amerikan Kalp Derneği Dergisi (Journal of the American Heart Association) 'nde yayınlanan yeni bir çalışma, saatlerce oturan ve hiç yerinden kalkamayan kişilerin ölüm riskinin yüksek olduğuna dair veriler elde etti. İşte hareketsiz kalanların vücudunda oluşabilecek riskler...
1 ay boyunca dikkat edilirse incecik yapıyor! Ramazanda 10 kilo verdiren yöntem Oruç ibadetinin yerine getirildiği ramazan ayında beslenme düzenleri de değişebiliyor. Bilimsel olarak da hücrelerin kendini yenileme sürecini uyaran oruç ibadetiyle hem beslenme düzeninizi değiştirebilir hem de sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.